¿Cómo ser exitoso? Sigue estos consejos y mejorarás tu calidad de vida

Si quieres tener un mejor estilo de vida, te recomendamos seguir estos consejos y notarás increíbles resultados, los resultados son totalmente comprobados.

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1. El manejo de los tiempos y la constancia

El tiempo es el recurso más valioso, es algo que se va y no regresa, podrás tener millones en tu cuenta de banco, pero no lograrás que regrese el tiempo. Lo que hagamos con el tiempo definirá todo lo que somos y lo que seremos, aprovecha las oportunidades y que el miedo no te deje con las ganas de hacer las cosas que quieres, recuerda el tiempo se irá y perderás algo que pudiste hacer.

El tiempo es igual para todos, todos tenemos 24 hrs al día, sin embargo, hay quienes las aprovechan más.

Si tienes gente a tu cargo delega responsabilidades, no puedes tú hacer todo tú, enfócate en crecer el negocio, debes rodearte de gente competente, así que elige cuidadosamente.

Deberás ser constante y perseverante con lo que hagas, roma no se hizo en un 1 día, la constancia hará que logres grandes resultados.

Aprovecha el tiempo

De todas las actividades que haces en el día ve que actividades aportan y cuales no. Trata de siempre hacer actividades que te gusten, te aporten o sean necesarias.

Optimizando tus actividades

De las actividades que haces en el día analizalas y ve como optimizarlas de cierta forma que te lleve menos tiempo, cualquier actividad por pequeña que parezca seguro se podría mejorar, algunos ejemplos son:

Acomoda las cosas en el orden que la usarás: Por ejemplo, después de bañarte te ha pasado que sales y piensas que ponerte, cada vez que piensas en ponerte y buscas la ropa te lleva tiempo, entonces cuando laves la ropa acomódala en el orden que la usarás, ahorraras mucho tiempo de esta forma.

Llena el tanque de gasolina de carro: El llenar el tanque de gasolina implica que ya no tendrás que dar varias visitas a la gasolinera, imagina el tiempo que gastas cada vez que tienes que desviarte a la gasolinera, el tiempo en el que te atienden y hacer esto para cargar de 100 a 400 de gasolina 2 ó 3 veces a la semana, en este proceso gastas mucho tiempo, entonces llena el tanque, realmente gastarás lo mismo, y ahorraras tiempo, de hecho cuando el tanque de gasolina está lleno dura más ya que se evapora menos la gasolina.

Pon alarmas para actividades que no te des cuenta del tiempo: Si estás viendo la tele, checando el celular en el baño o haciendo alguna actividad que no te das cuenta del tiempo define un tiempo que realizarás esta actividad y pon un contador para que te avise cuando se acabe el tiempo.

Ahora lo que debes hacer es ver las cosas que haces en el día, y piensa en formas de que sean más rápidas.

Aprende programación o formas de automatización.

A lo mejor has escuchado esto alguna vez y si no, ya lo hiciste, muchos de los grandes millonarios así lo han afirmado.

Cuando programas haces un proceso de razonamiento el cual ejercita el cerebro, aprenderás muchas formas de resolver problemas, mejorarás tu habilidad analítica, entenderás como funcionan muchas de las cosas, abrirá tu panorama.

Realmente no es tan aburrido como parece, cuando programas puedes crear lo que tu imaginación te lo permita.

Un trabajo que haces en 1 mes podrías hacerlo en 1 día, por experiencia propia lo sé, ahorraras miles de horas.

Por ejemplo, si tienes 10000 clientes, y tienes que hacer unos cálculos por cada cliente y enviarles un correo con los resultados de los cálculos, será una tarea muy laboriosa y te tomara bastante tiempo, programando lo puedes hacer en 1 o 2 días, y programarlo no será tedioso como hacer eso manualmente.

Piensa en que actividades que haces diariamente se pueden mejorar automatizando ese proceso, el tiempo que ahorrarías posiblemente sea mucho.

Cuando sabes programar te preguntas, ¿puedo hacer está tarea más fácil?

Hay cursos muy buenos en la web, podrías empezar con alguno de desarrollo web.

¿Es bueno levantarse temprano?

No necesariamente.

Si tienes trabajo fijo con horario

Si tienes trabajo fijo tendrás una hora forzosa para levantarte, sin embargo haz pruebas y encuentra los horarios que mejor te acomoden, prueba levantarte un poco más temprano para hacer ejercicio, puedes probar unos días yendo a entrenar temprano y ver cómo te sientes así, es difícil levantarse temprano sin embargo puede tener el beneficio de que la tarde la tengas libre para otras actividades, o si no igual puedes entrenar en las tardes o noches, la idea es que encuentres los tiempos y veas como te sientes más cómodo, hay gente que entrena mejor en las mañanas que en las noches o viceversa, entonces encuentra el horario que te acomode.

Si trabajas por tu cuenta o no tienes horario fijo

En este caso, realmente no importa a qué hora te levantes, si no que veas en que horarios trabajas mejor, hay gente que en las noches tiene mejor concentración y rendimiento, como la noche o madrugada son más tranquilas puede ayudar a tener mejor concentración, pero esto realmente depende de casa persona, entonces encuentra los horarios en los que veas que eres más productivo.

La conclusión de levantarse temprano es que debes encontrar las horas que más te acomoden y que veas que eres más productivo.

Define tus horarios

Debes definir bien tus actividades que harás en el día, es conveniente llevar una agenda de actividades, así será más fácil llevar el control de lo que tienes que hacer en el día, semana o mes.

2. Sigue aprendiendo

Las tendencias, formas de pensar, la competencia, tú, todo cambia con el tiempo, es importante mantenerse en contante aprendizaje, hoy en día la calidad ya no es un diferenciador, ahora hay que ser disruptivo, el ser disruptivo es hacer algo que te diferencie de la competencia, hacer algo que los sorprenda, que sea como un putazo que les das a tus clientes metafóricamente.

Entonces enfócate en estudiar el mercado, la competencia, aprende nuevas formas de hacer el negocio y genera nuevas ideas.

Siempre hay forma de aprender y tiempo, incluso mientras trabajas pon tutoriales o audios sobre algo que quieras aprender o de superación personal, lograrás aprender mientras trabajas.

3. La alimentación es el principal aliado para la salud

Hoy en día en México el estilo de vida y la mala alimentación que hemos llevado los mexicanos los últimos años, han ocasionado que seamos más propensos a enfermedades crónicas.

La mala alimentación en parte es por la oferta de productos que tenemos, hay sobre oferta de productos que no son muy buenos para la salud, estos son más accesibles que alimentos sanos.

¿Qué y cómo consumir los alimentos para una mejor salud?

• Realizar de 4 a 5 comidas al día:
  • Desayuno
  • Almuerzo (Entre el desayuno y la comida)
  • Comida
  • Merienda (Entre comida y cena)
  • Cena
• Estás comidas deben ser racionadas y distribuidas, la idea es que no cargues de más al estómago y lo mantengas trabajando, así harás que tu organismo no se vuelva flojo y lo que comas lo procese más rápido, tendrás una mejor digestión.
• Consumir comida preparada en vez de procesada, a la comida procesada suelen agregarle otros ingredientes o conservadores, no hay nada mejor que la comida preparada.
• Tomar 8 vasos de agua al día, que serían más o menos como 2 litros, debe ser agua natural, no con azucares o refrescos, igual deben ser racionados en todo el día, ya que el cuerpo humano va perdiendo agua conforme pasa el día, y debes mantenerlo hidratado, se recomiendan un vaso al despertar y otro antes de dormir, el tomar agua correctamente mejora mucho la salud.
• Las frutas y verduras es algo básico, entonces diario debes de consumir 5 porciones de diferentes colores, cada una de las frutas tiene sus beneficios por lo que es conveniente revisar bien cuales debes consumir.
• Consume frutas y verduras de cada estación, la naturaleza es sabía y sabe cuándo darlos, por lo que el mejor tiempo para consumirlos son cuando es su temporada, ya que estarán en mejor estado y serán más accesibles tanto económicamente con en disponibilidad.
• Debes reducir el consumo de sal o alimentos con alto contenido de sodio, la sal es muy usada para darle mejor sabor a la comida, sin embargo, como todos los excesos es perjudicial, a la larga pueden ocasionar muchos problemas como hipertensión arterial, aumento de riesgo de cardiopatías y accidentes cerebro vasculares.
• Los alimentos lácteos igual es bueno consumir diariamente leche, yogur o queso, preferentemente descremados 1 o 2 veces al día, pero tampoco en exceso, estos alimentos tienen calcio por lo que ayudan a tener huesos fuertes.
• De igual forma consumir carnes, pero quitándole la grasa que sea visible, consumir pescado e incluir huevo, son alimentos de origen animal que tienen muchos beneficios cuentas con vitaminas y minerales y dan energía al cuerpo.
• Consumir legumbres y cereales que de preferencia sean integrales.

¿Quienes deben hacer dieta?

¡Absolutamente todos! no importa si tienes buen estado de salud o no, si eres delgado o gordo, siempre será importante consumir lo necesario. Si sigues una dieta te ahorraras problemas a futuro, todos pensamos que estamos comiendo bien sin embargo si falta algún alimento pueden estar afectando algún órgano que necesita de esos nutrientes, y de ahí pueden venir problemas de salud.

Por eso es conveniente asesorarte con una persona experta en nutrición.

¿Cuales son los beneficios de hacer dieta?

Los principales beneficios serán en cuanto a salud, y posteriormente en la imagen, es preferible tener buena salud a una imagen, sin embargo, cuando mejoras en cuanto a salud mejoras la imagen entonces van acompañados.

Lograrás la imagen que quieres, cuando visitas a un nutriólogo o nutrióloga, esta persona te puede preguntar qué quieres lograr con la dieta, de esta forma él o ella elaborara un plan de alimentación para cumplir ese objetivo.

4. Complementa la alimentación con ejercicio

El ejercicio es fuente de energía y salud, al hacer ejercicio liberas el cuerpo y la mente, es algo realmente placentero, el ejercitar tu cuerpo ayudará en todas tus actividades que realices día a día, el ejercicio te dará energía, relajación, desestresa.

¿Es necesario el ejercicio?

Sí, al igual que la alimentación el ejercicio es parte importante para lograr los resultados que deseas y tener mejor salud.

Además de esto te recomendamos realizar 30 minutos de ejercicio al día.
Juntando todo esto en poco tiempo empezaras a notar resultados, el secreto está en la constancia y perseverancia.

Muchas veces lo más difícil es empezar, sin embargo, una vez que empiezas y agarras el gusto disfrutarás mucho el cambio del estilo de vida, definitivamente te sentirás mucho mejor contigo mismo.

Esperamos te hayan gustado estos consejos.

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